Ein enormes Problem für mich ist momentan, dass ich einfach keinen Schlaf finden kann. Ich leide unter einer wirklich ausgeprägten Insomnie – also einer ernsthaften Schlafstörung. Sobald ich im Bett liege, beginnt das Gedankenkarussell unaufhörlich zu kreisen. Ich bin so extrem innerlich angespannt, dass mein Körper einfach nicht zur Ruhe kommt, egal wie erschöpft ich eigentlich bin.

Ich habe alles Mögliche versucht: Ich halte mich strikt an alle Prinzipien der Schlafhygiene und integriere Entspannungstechniken fest in meinen Alltag. Doch so sehr ich mich auch anstrenge – gegen diese Schwere der Schlafstörung kommen Meditation oder Ruhephasen allein leider nicht an.

Ohne Unterstützung gerate ich in einen Abwärtsstrudel chronischer Müdigkeit, was wiederum meine dissoziativen Phasen und den starren Blick nur noch verstärkt. Um überhaupt ein Minimum an Erholung zu erhalten und meinen Körper vor einem völligen Zusammenbruch zu bewahren, bin ich momentan auf medikamentöse Hilfe angewiesen. Medikamente wie Zopiclon oder Promethazin sind für mich derzeit kein ‚Leichtsinn‘, sondern eine notwendige Stütze, um wenigstens ein paar Stunden Schlaf zu finden und den Teufelskreis aus Anspannung und Erschöpfung zu durchbrechen.